Welkom op caloriedagboek.nl

Top 5 afgevallen

sandra39

-55.6 kg

lieza

-44.7 kg

susre69

-42.2 kg

djh

-41.2 kg

BvR

-37.2 kg

Meer leden

Nieuwste dagboeken

Appeltaart of cake met chocolade?

FIJNE VRIJDAG ALLEMAAL

iets beter, maar nu zelf naar de huisarts,

Pijnlijk

Meer dagboeken

Laatste dagboekreacties

Ik kon verder geen bericht vinden, maar dat komt

nee hoor, ik heb het ook. had nu de deur uit moe

Veel plezier op de verjaardag van je vriendin en

Jij ook een fijne en snelle werkdag. hopelijk bl

Beterschap dat jullie snel saampjes mogen opknap

Fijne dag en hopelijk word je snel gehaalt zodat

Onze leden zijn gezamenlijk al kilo afgevallen!

Met caloriedagboek.nl sta je er niet alleen voor! Waarom zou je alleen iets aan je gewicht doen als het ook samen kan?

Je streefgewicht bereiken of behouden is moeilijk en niet altijd even leuk, maar door contact te zoeken met lotgenoten wordt het een stuk plezieriger en misschien wel makkelijker om op het juiste gewicht te komen. Je zal je extra gemotiveerd voelen!

>> Registreren op Caloriedagboek <<

Online afvallen werkt!

Maak op caloriedagboek.nl je eigen profiel aan waar je kunt bijhouden wat je weegt, hoeveel je gegeten hebt, welke sportieve activiteiten je op een dag hebt verricht, de aantal afgevallen of bijgekomen kilo’s, je eigen dagboek, mooi vormgegeven grafieken en en nog veel meer.

Caloriedagboek.nl maakt gebruik van een uitgebreide calorieëndatabase (calorielijst.nl) en voedingswaardendatabase (voedingswaardetabel.nl, alleen voor betaalde versie), waarmee het invullen van je dagboek zeer makkelijk is. Eveneens biedt caloriedagboek samen met een partnerwebsite, een gezellig en leuk dieetforum waar je eenvoudig en snel je eetdagboek naar toe kunt kopieëren.

Je staat er niet alleen voor

Heb je het moeilijk, dan zijn er altijd nog mensen die je kunnen motiveren door te zetten, ook jij kunt andere hierin motiveren! Zit je even in een dipje of een heb je baaldag? Weet je zelf even niet wat je moet eten? Ben je vrolijk en afgevallen of aangekomen? Wil je gewoon je verhaal kwijt? Caloriedagboek.nl geeft jou de mogelijkheid om dit te delen met anderen.

Ons gewicht is vaak de boosdoener, en niet altijd het onderwerp om te bespreken met vrienden, kennissen en familie. Caloriedagboek.nl biedt jou de mogelijkheid om dit met lotgenoten te delen! Wil je meer weten over caloriedagboek? Meld je gratis aan en/of lees de uitgebreide uitleg over caloriedagboek.nl.

Laatste berichten van voedingsforum.nl

Tijd	Wie	Forumbericht
18 mei 2012 08:37:12	Haremaje	Ach lieverd! Wat vervelend dat het zo met je gaat en dat je een eetbui had vannacht! Ik snap je zo, je bent het gewoon spuugzat dat je niet gewoon die laatste 5 kilo aan komt, dat is heel begrijpelijk. Sterkte lieverd! En heel erg veel beterschap!
18 mei 2012 07:26:08	xxgirlie	Welkom Jolien :) Je bent al een flink stuk vooruit gegaan, goed hoor! maar je bent er nog niet inderdaad, heb je zelf een idee waar je naartoe wilt met je gewicht? Heb je nu nog steeds hulp bij die kliniek ? Je lijstje is inderdaad niet zo groot, zou je het aandurven om te doen wat Son zei ? dus in een keer meer gaan eten om je stofwisseling een boost te geven ? want ik denk dat dat wel gaat helpen Hoe ging het eten voor je eetstoornis ? kon je toen gewoon lekker eten wat je wilde ? of kwam je toen ook al snel aan? Heel veel succes! liefs xx
18 mei 2012 06:44:08	anne1982	Citaat: @anne nee niet bewust van die van smulan zonder reden was voor son! en dat van die opname, ja daar hebben we het wel over gehad, maar dit hoeft niet en gaat niet gebeuren als ik op het gewicht zit van wat er afgesproken is Geplaatst door lottenn Oh, had niet gezien dat die voor Son was. Maar voor jou geld hij natuurlijk net zo goed hé. Zie je dat zelf ook? Dat je die dingen ook grotendeels zelf veroorzaakt? Vermoeidheid, instorten, nergens zin in hebben.....met minimaal eten en zulk ernstig ondergewicht kán het toch ook niet anders. Maar hoefde je dan helemaal niet aan te komen om opname te voorkomen? Ik dacht dat er een bepaalde eis was, zodat je kon laten zien dat je thuis kon aankomen.
17 mei 2012 23:14:54	retsiem	Mijn gewicht schommelde ook, bleek mijn weegschaal te zijn die een ander getal gaf afhankelijk van de ondergrond. Mijn ervaring is dat je zelf heel goed aanvoelt wanneer je aankomt. Ik ben vorig jaar juni gestopt met roken echt in 1 keer. Ben ongeveer 5 kilo aangekomen en dat is goed balen, maar dat valt in het niet bij het ongezonde gedrag van het roken. Kijk niet te vaak naar de weegschaal.... jij bent goed bezig.
17 mei 2012 22:46:14	lavender	Citaat: Goed zo, echt super! Hoeveel val je nu ongeveer af in een week met dit lijstje? En inderdaad, wordt dit lijstje ook uitgebreid op den duur? Liefs en succes! Geplaatst door Haremaje Dank je wel voor je reactie. Ik val ongeveer 9 ons hiermee af. De eerste week was het maar drie ons. Tweede week was het 1,7kg. Toen moest ik er inderdaad wat bij gaan eten. Een week kwam ik iets aan. 2 ons. Vorige week weer 9 ons eraf. Mijn vetpercentage word ook minder en mijn spieren bouwen zich weer wat op. En ja we bouwen mijn eetlijst langzaam weer op. Er gaat ook ooit wel weer brood bij komen. En wat suikers. Want ik eet nu bijna geen suiker en vet. Maar dat hebben we ook gedaan om te kijken waar de buikpijn vandaan komt. Dus de bedoeling is wel om bij te voegen. Misschien al wel als ik op mijn eerste streef zit. Want dit is zeker geen lijst die ik de rest van mijn leven wil eten. Maar het geeft me nu wel rust dat ik weet wat ik mag en kan eten. Zonder honger te hebben en aan te komen. Maar ik heb wel gegeten. Woensdag 16 mei: o: 2 crackers met jam. 1 glas optimel. td: 1 kiwi. lunch: 2,5 cracker met kip en jam en komkommer. 1 kop thee. td: 2 flinke glazen jus. av: gewokte groente 250 gr. rijst 100 gr en wat kipstukjes. Flink misselijk geweest. td: bakje magere yoghurt met kiwi. Donderdag 17 mei. o: 2 crackers met jam en 1 glas optimel. td: 2 flinke glazen sap. lunch: 3 crackers jam. 1 kop thee. td: warme appel. av: 250 gr groente. 100 gr volkorenpasta. kip. td: yoghurt met appel. Verder wel 1 lt gedronken.
17 mei 2012 21:39:06	lottenn	goed van je td meid!
17 mei 2012 21:38:34	lottenn	nee, je eet niet te vet, daarbij heb je die vetten nodig. zo je blijft aan de gang zeg[:D] dagje antwerpen, dagje amsterdam, maar geniet ervan!! nu kun je dit tenminste gewoon weer doen. hier een lijstje van wat je bij moet eten... het is dan geen sport maar ik zou ''huishouden'' aanhouden... Bijeten voor beweging! Citaat: Extra beweging kost meer energie, waardoor je meer zal moeten eten om toch voldoende aan te komen (anders val je af of blijft je gewicht stabiel). Bij de onderstaande activiteiten staat vermeld wat je extra kan eten boven op het voedingsadvies. Bedenk bij alle andere activiteiten hoe lang je ermee bezig bent en of het vergelijkbaar is met de onderstaande activiteiten. 45-60 minuten wandelen (rustig tempo, bijvoorbeeld in de stad): 1 snee bruinbrood besmeerd met margarine en belegd met 1 x kaas, zoet of vleeswaren 1 pakje vruchtensap (appel- of sinaasappelsap) 45-60 minuten huishouden (stofzuigen, afwassen e.d.): 1 snee bruinbrood besmeerd met margarine en belegd met 1 x kaas, zoet of vleeswaren 1 pakje vruchtensap (appel- of sinaasappelsap) 60 minuten fietsen, zwemmen (baantjes trekken), fitnessen, dansen of volleyballen: 2 sneden bruinbrood besmeerd met margarine en belegd met 1 x kaas, zoet of vleeswaren 60 minuten paardrijden of tafeltennissen: 1 snee bruinbrood besmeerd met margarine en belegd met 1 x kaas, zoet of vleeswaren 1 pakje vruchtensap (appel- of sinaasappelsap) 30 minuten hardlopen: 1 snee bruinbrood besmeerd met margarine en belegd met 1 x kaas, zoet of vleeswaren 2 pakjes vruchtensap (appel- of sinaasappelsap) 30 minuten tennissen, badmintonnen, voetballen, hockeyen, schaatsen of skeeleren: 1 snee bruinbrood besmeerd met margarine en belegd met 1 x kaas, zoet of vleeswaren 1 pakje vruchtensap (appel- of sinaasappelsap) Vervanging 1 snee bruinbrood met besmeerd met margarine en beleg (zie boven) mag vervangen worden door: - 1 pakje evergreen, sultana - 1 schaaltje vla - 1 groot glas yokidrink (200 ml) en een plak ontbijtkoek (of een stuk fruit) - 1 groot schaaltje vruchtenyoghurt met 1 stuk fruit (of 1 grote eetlepel cruesli) - 2 (dikke) plakken ontbijtkoek besmeerd met margarine 1 pakje vruchtensap mag vervangen worden door: - 1 longdrinkglas vruchtensap (appel- of sinaasappelsap): 200 ml
17 mei 2012 20:50:06	lottenn	klinkt weer als een lekker dagje, fijn te zien dat je je er zo fijn bij voelt. je bent echt op de goede weg...[:D]
17 mei 2012 20:44:41	lottenn	wel goed dat je nagedacht hebt over de uitbreiding, maar denk wel dat het nodig zal zijn. en weet je nu voel je je niet goed, en als je eet ook niet dus dan kun je beter voor je verstand gaan zeg maar, je weet dat het moet, en zie op kamers gaan als steun in de rug!
17 mei 2012 19:26:18	lottenn	Meid het is veels te weinig. en dat van die familiedag, het is juist goed eens die angst te overwinnen, jij laat je leven nu lijden ipv dat je leeft en het zelf lijdt.. en ja pagasius is misschien veel maar wel weinig qua kcal...

Top 10 boeken

Bereik je ideale gewicht! / deel 2 - ISBN:9789078211228

Kookboek wat je eet ben je zelf - ISBN:9789021584133

Bloedgroep O zakboekje - ISBN:9789032508869

Het weg met de weegschaal superdieet - ISBN:9789027465498

10 weken Slank Plan + stappenteller - ISBN:9789080459397

De afvallers XXL / I - ISBN:9789072219442

Bereik je ideale gewicht ! - ISBN:9789090192246

Afvallen en opstaan / druk 5 - ISBN:9789063054069

Dieetboeken

Caloriedagboek nieuws

Nieuws	Datum
Prettige kerstdagen en een gelukkig en gezond 2012	24-12-2011
Voedingsspecialisten	02-09-2010
Updates cdb en mfp	17-08-2010
Invoering minimumleeftijd	13-07-2010
Caloriedagboek: wat verandert er?	18-06-2010