WaterZonder water is leven niet mogelijk. Water is een levensbehoeften! Dat weet iedereen.
Al het leven op aarde bestaat grotendeels uit water (H2O). Water bestaat uit Waterstof (H) en zuurstof (O) en komt in de natuur voor in drie verschillende fasen; vloeistof (zonder duidelijke kleur, geur en smaak), vaste stof (ijs) en gas (waterdamp).
.jpg "Percentage water in het Menselijk Lichaam")
Ons lichaam bestaat voor ongeveer 60% uit water. Dit percentage is afhankelijk van leeftijd en geslacht.
Het verschil van het percentage water in het menselijk lichaam is voornamelijk te verklaren door het verschil in lichaamsvet (een vetvrije massa bevat veel water, terwijl vetweefsel geen water bevat).
Water in het menselijk lichaam bevindt zich in de lichaamscellen en de ruimte daartussen (als bouwstenen), in het bloed en in de lymfeklieren (als transportmiddel). Tevens speelt water een rol bij het regelen van onze lichaams- temperatuur.
Ons lichaam verliest ook water door o.a de uitscheiding van zweet, urine en ontlasting (uitscheiden van afvalstoffen) en tranen. Ook bij ademhalen verliest het lichaam water.
Water levert geen energie, maar het is zeker belangrijk om er elke dag voldoende van binnen te krijgen. Water heeft namelijk vele belangrijke functies in ons lichaam.
Wat we kunnen stellen: 'water = vocht' en 'vocht = water'. Alle drinkbare en vloeibare stoffen bevatten dus doorgaans water. Maar niet alleen dranken zijn een leverancier van water, ook vast voedsel bevat vaak ruime hoeveelheden water.
Groenten en fruit zijn grote water leveranciers. Per dag krijgen wij ongeveer 1 liter water binnen uit ons voedsel. Daarnaast moet men nog goed drinken (1,5 liter per dag) om aan voldoende vocht in het lichaam te komen.
